Lima Manfaat Kopi

Manfaat KopiVIVAnews – Bagi pencinta kopi, minuman ini adalah pendongkrak energi. Tak mengherankan jika mereka bisa minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.

Jika Anda mengetahui cara minum kopi yang baik dan bisa mengendalikan asupan kopi setiap harinya, minuman ini memang bisa memberikan dampak positif bagi tubuh. Antara lain:

1. Melindungi jantung.

Peminum kopi yang mengonsumsi 1-2 cangkir kopi hitam per hari memiliki risiko terkena stroke lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Hal ini disebabkan oleh adanya antioksidan yang terkandung dalam kopi.

Kopi memiliki antioksidan lebih banyak dibandingkan blueberry. Antioksidan yang terkandung di dalamnya membantu menahan efek buruk dari peradangan pada arteri. Sesaat setelah meminumnya, kopi meningkatkan tekanan pada darah dan denyut jantung. Namun setelah beberapa lama, kopi justru menurunkan tekanan darah, karena antioksidan pada kopi mengaktifkan asam nitrat pada tubuh sehingga terjadi pelebaran pembuluh darah.

2. Mencegah diebetes

Antioksidan kopi, khususnya asam klorogenat dan guinides, memainkan peranan untuk meningkatkan sel tubuh terhadap insulin yang membantu mengatur gula darah. Faktanya, orang yang minum kopi setiap harinya memiliki risiko lebih rendah terkena 2 tipe diabetes, menurut beberapa penelitian.

3. Menjaga kesehatan hati

Kopi juga bisa meminimalkan risiko munculnya sirosis dan penyakit hati lainnya. Satu analisa dari sembilan penelitian menemukan bahwa kopi bisa menurunkan risiko kanker hari sebanyak 43%. Hal ini karena peran antioksidan dan kafein di dalamnya.

4. Meningkatkan kekuatan otak

Minum kopi secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko demensia dan Alzheimer, sama halnya seperti Parkinson. Antioksidan yang terkandung di dalam kopi menangkal kerusakan sel otak dan membantu jaringan saraf untuk bekerja lebih maksimal sehingga otak bekerja lebih baik.

5. Membantu menghilangkan sakit kepala

Penelitian membuktikan, 200 miligram kafein dapat membantu menghilangkan sakit kepala, termasuk migrain. Walaupun begitu belum ada penelitian yang membuktikan bagaimana cara kafein menghilangkan sakit kepala, namun para peneliti meyakini bahwa kafein meningkatkan aktivitas sel otak yang mengakibatkan pembuluh darah di sekitarnya menegang.

“Penegangan pembuluh darah ini membantu menghilangkan tekanan yang mengakibatkan rasa sakit,” ujar Robert Shapiro, M.D., Ph.D., profesor saraf dan Director the Headache Clinic dari Universitas Vermont Medical School, seperti dikutip oleh laman Yahoo! Shine.

Namun, di balik kenikmatannya, kopi menyimpan efek negatif bagi mereka yang tidak mengetahui cara minum kopi yang baik. Minum kopi berlebihan bisa menimbulkan dampak buruk, antara lain, meningkatnya kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang akan membuat darah lebih pekat.

Selain itu, kopi akan sangat berbahaya bagi penderita tekanan darah tinggi, karena kafein dapat meningkatkan tekanan darah secara tiba-tiba. Bagi wanita hamil, kopi dapat meningkatkan risiko kematian pada bayi. Kopi pun mengakibatkan tulang keropos. Bagi penderita maag, kopi adalah musuh besar yang harus dihindari karena kafein meningkatkan produksi asam lambung. Kopi pun membuat gelisah, insomnia, dan tremor (tangan bergetar).

Untuk dapat menghindari efek negatif pada kopi, pilih racikan kopi tanpa tambahan gula dan susu, serta mengurangi dosis kopi yang Anda minum setiap harinya. Selain itu, pilih juga jenis kopi yang tanpa kafein. Dan agar ‘racun’ dalam kopi bisa diminimalisasi, jangan lupa untuk selalu konsumsi 2 gelas air putih untuk setiap satu cangkir kopi yang Anda minum.

sumber : Petti Lubis, Febry Abbdinnah – VIVANEWS

15 Responses to “Lima Manfaat Kopi”

  • Rudi:

    Ass pak, pak saya punya kebiasaan minum kopi mungkin bisa dibilang sudah kecanduan , dalam sehari kalau tidak minum kopi mata terasa berat dan kepala pusing , jadi dalam sehari saya bisa minum kopi samapai 3-4 cangkir perhari . yang saya tanya kan adalah apakah ada efek samping buat kesehatan kareana mengkomsumsi minuman kopi terlalu berlebiahan …..
    mohon jawabanya terimakasi…….

    • admin:

      Selamat siang Bapak Rudi, Segala sesuatu yang berlebih memang akan terdapat efek yang negatif. Kami menyarankan agar Bapak mulai mengurangi takaran jumlah cangkir kopi yang Bapak minum perharinya, Sebenarnya untuk menjaga stamina dan kesehatan jantung Bapak cukup minum 2 cangkir kopi perhari. Untuk mensiasati nya mungkin Bapak bisa mengurangi jumlah kopi dalam satu cangkirnya, memang menjadi agak encer kopinya, akan tetapi kita juga tidak ingin apabila di kemudian hari tubuh yang kita cintai ini akan rusak. Kami menyarankan perbanyak juga meminum air putih supaya sirkulasi cairan tubuh dapat seimbang, dan juga rajin berolah raga, supaya badan dan stamina tetap fit.
      Demikian dari kami Bapak Rudi, silahkan menghubungi kami kembali apabila masih ada yang hendak disampaikan.

      Terimakasih.

  • sundari:

    ass,pa sy sbg ibu dah punya 2 anak dan aku menyusui,ukuran payudaraku makn besai,ktnya kopi dpt mengecilkan payudara kopi jenis apa,apa kapal api juga bisa?

    • admin:

      Selamat Siang Ibu Sundari,
      Mohon maaf untuk keluhan Ibu kami belum bisa membantu karena kami belum mempunyai informasi dan datanya sendiri. Mungkin apabila benar Ibu harus tahu juga apakah data tersebut adalah benar sesuai dengan informasinya.

      Demikian dari kami, terimakasih.

  • saya senang minum kopi luwak dan pernah minum sejak 10 minggu yg lalu, hasilnya joss dan enak.

  • Rizka Rusdiana:

    hallooo,,, nama aku Rizka, saya memiliki baby umur 1 tahun & masih menyusui,
    yg menjadi pertanyaan saya adalah,
    1. apakah ibu menyusui itu boleh minum kopi (kopi Luwak)..?? ( dan apa alasannya)
    2. dan jika boleh, pengaruh atau tidak ke ASI atau pun ke Baby aku..??
    mohon infonya yaaaaa……
    terimakasihh,,

    • admin:

      Selamat siang rekan Rizka Rusdiana,
      baiknya Ibu berhenti dulu untuk mengkomsumsi kopi karena Para peneliti di Florida Alzheimer’s Disease Research Center menyebutkan dosis kopi yang di konsumsi setiap hari adalah sebanyak 500 milligram kafein atau sama dengan 5 cangkir ukuran 236,5 mililiter kopi. Takaran 500 milligram kafein atau sama dengan 5 cangkir ukuran 236,5 mililiter kopi, itu disebutkan tidak berbahaya bagi kesehatan namun, itu di peruntukkan untuk orang yang tidak mengidap darah tinggi dan wanita hamil.

  • apa sih negatifnya kopi bagi kesehatan

    • admin:

      Selamat siang rekan Ravael, seperti kita bersama ketahui jika kopi adalah mengandung zat cafein, dimana sifat dari cafein sendiri adalah untuk mempercepat detak jantung sehingga kerja jantung menjadi 2x lebih cepat. Cafein pada kopi juga dapat menyebabkan constipation atau susah buang air besar. terakhir, apabila kopi di komsumsi secara berlebihan akan menimbulkan karang gigi atau flek pada gigi.

  • nva novianti:

    pak saya mau tanya. pak saya punya kebiasaan minum kopi kapal api mix itu dampak positif n negatif nya ap pak???

    • admin:

      Selamat siang Rekan nva novianti, segala sesuatu yang mengandung bahan pengawet mungkin juga tidak terlalu baik untuk tubuh kita. Ada baiknya jika anda mengimbangi kebiasaan anda dengan berolah raga cukup dan perbanyak meminum air putih.

  • si bohay:

    ass,pak saya kan pencinta kopi dalam sehari minum bisa 3x apa itu baik untuk wanita seumuran saya (17th) ??
    terimakasih admin ganteng :D

    • admin:

      Selamat siang Rekan “Si Bohay”
      Ada baiknya jika saudari mengimbanginya dengan meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari :)

  • assalamualaikum pak, saya umur 20 tahun, penikmat kopi,, setelah baca manfaatnya minum kopi membuat saya lega dan tidak takut minum kopi,, dan tapi saya pernah baca dari sumber lain, jika minum kopi sering mungkin akan menyebabkan, kanker, diabetes, menopause. penyakit ginjal dan kanker ovarium, gangguan otak, ,,
    sedangkan yang bapak katakan ada 5 manfaat minum kopi,, jadi saya bingung dari semua narasumber ini tentang kopi, kok beda2, yang benar yang mana, pak??.
    dan baiknya seperti apa..
    dan jika kalau saya minum kopi yang di campur dengan susu apakah baik pak???
    yang seperti diiklan2 kopi dan susu, dan saya sering minum kopi susu itu pak tiap harinya.

    terimakasi pak..

    • admin:

      Selamat siang Ibu Putri, sebenarnya segala sesuatunya yang berlebihan mungkin akan menimbulkan efek negatif untuk tubuh kita. Ibu bebas memilih mengenai artikel mengenai kopi mana yang benar, asalkan dari dalam diri Ibu sendiri yakin bahwa segala sesuatu yang ibu konsumsi itu merupakan baik untuk Ibu. Kami menyarankan agar Ibu secara rutin untuk berolah raga minimal 30 menit dalam satu hari, dan perbanyak konsumsi air putih.
      Demikian dari kami Ibu, kurang lebih nya kami mohon maaf apabila ada yang kurang berkenan. Terimakasih

Leave a Reply

Kumpulan dari Puluhan Ribu Kata Mutiara

 
waroeng-kopi-loewak-arabica img_3217 img_3080 kopi-luwak-inul-vista img_3246 kopi-luwak-jogja-liquid-resto natal-wkl